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作者︰粒粒 標簽︰ 更新日期(qi)︰2020-04-08

  外甥和女兒手zhong)械陌 秈/p>

  孩子的一舉一動都是他內心世(shi)界的反(fan)應(ying)。家長足夠細(xi)心的話,可以從寶寶的生(sheng)活故(gu)事lun)猩畽韌誥蛩男願ge),這樣做(zuo),對于幫助孩子的成長非常有益。

  女兒三歲多時,一次我帶著她,還有六歲的nai)饃zai)小(xiao)區散(san)步。快到一家小(xiao)商店的門口時,女兒要求買(mai)一根棒棒糖,我給了她和外甥每人一塊錢,讓(rang)他們自(zi)己(ji)跑去買(mai)。 兩個孩子歡天(tian)喜(xi)地地進去,又(you)每人手里拿著一個棒棒糖,心滿意足地出(chu)來。

  看來,糖的誘惑對于孩子來說真得是無(wu)法(fa)抵抗。事實(shi)果(guo)然如(ru)此,女兒迫不及待(dai)、三下五除二地就把糖紙撥開(kai),貪婪地吮吸起來,神情無(wu)比(bi)滿足,嘴角泛著亮(liang)晶晶的糖汁。

  再看外甥呢?他並沒有撥開(kai)糖紙,而(er)是靜靜地拿著糖,邊玩邊跟我們一起往回走。我問(wen)︰“ 現在(zai)不吃嗎(ma)?” 外甥說︰“等會兒吃。” 氣(qi)定神閑,不急不燥。

  後來,外甥第(di)二天(tian)才吃了那根棒棒糖。

  當時,我就意識到了兩個孩子的差異(yi)︰hao) 願ge)急躁,忍(ren)耐(nai)力不強,當bi)唬 nian)齡略小(xiao)。 而(er)外甥呢,是個高情商小(xiao)男孩,仔細(xi)觀察的話,在(zai)平常他的很多舉動里,都可以發現他的沉(chen)穩和擅于忍(ren)耐(nai)。

  這在(zai)心理學上,被(bei)稱為︰推遲(chi)滿足感,是自(zi)律行為的表現zhong) 弧/strong>

  推遲(chi)滿足感

  關于推遲(chi)滿足感的解釋,我們可以引用(yong)《少有人走的路(lu)》(【美】M·斯科特(te)·派克)中的解釋︰

  “推遲(chi)滿足感,意味(wei)著不貪圖暫時的安逸,重新設置人生(sheng)快樂與痛苦的次序;首先(xian),面對問(wen)題並感受痛苦;然後,解決問(wen)題並享受更大(da)的快樂,這是惟一可行的生(sheng)活方式。”

  如(ru)果(guo)再用(yong)最通(tong)俗一點(dian)的話來說,就是心急吃不了熱豆腐。越是可以忍(ren)耐(nai)當前誘惑和tu)娑醞純嗟娜耍 餃菀諄竦黴嗟目炖趾腿〉黴da)的成績。

  對此,有一個非常著名的實(shi)驗,對這個道理進行了充(chong)分(fen)的驗證。

  棉(mian)花糖實(shi)驗

  40多年(nian)前,美國斯坦福(fu)大(da)學的心理學家沃爾特(te)·米切爾找了一幫學齡前兒童(tong),分(fen)別給他們一個棉(mian)花糖︰可以馬(ma)上吃,但如(ru)果(guo)等15分(fen)鐘以後再吃的話,就會多得到一顆棉(mian)花糖。

  實(shi)驗人員說自(zi)己(ji)會在(zai)15分(fen)鐘以後回來,而(er)小(xiao)孩子被(bei)一個人或兩個人一起關在(zai)房間里,坐在(zai)桌前,手里拿著那個令人垂(chui)涎欲滴的棉(mian)花糖。

  後來的結果(guo)是,只有30%的孩子抵zhong)譜×擻棧螅 仁shi)驗人員15分(fen)鐘後回來,又(you)多得了一顆棉(mian)花糖。而(er)其(qi)余70%的孩子,有的一秒鐘也等不了, 有的猛瞪著棉(mian)花糖,不到30秒,就把它放進了嘴巴里。

  後來,實(shi)驗人員對這幫孩子進行了跟蹤。那時,他們都已經進入高中xiao)/p>

  米切爾發現,那些不擅長等待(dai)的孩子似(si)乎更容易有行為問(wen)題,無(wu)論(lun)是在(zai)學樣或在(zai)家里都如(ru)此。他們的SAT成績較xi)睿 簧貿?ying)對壓力環境,有注意力不集(ji)中的毛病,交不到朋友。能夠等待(dai)15分(fen)鐘的孩子比(bi)只huang)艿卻dai)30秒鐘的孩子的SAT成績平均高出(chu)210分(fen)。

  那麼,可以堅持等待(dai)的小(xiao)朋友是怎麼做(zuo)到的呢?從視頻中看, 好多小(xiao)朋友都是通(tong)過“轉移注意力”做(zuo)到的。

  如(ru)果(guo)是兩個小(xiao)朋友在(zai)一起實(shi)驗的,他們通(tong)過聊天(tian),就可以轉移一部分(fen)注意力,而(er)有的小(xiao)朋友自(zi)己(ji)坐在(zai)房間里的,就把眼楮閉起來,或是看地上,把視線投向其(qi)它的地方等方法(fa)。

  也就是說,這些孩子有一種(zhong)“特(te)異(yi)功(gong)能”,思(si)考了一些方法(fa),推遲(chi)了滿足感,以期(qi)達(da)到自(zi)己(ji)的目標︰多得到一顆棉(mian)花糖。

  米切爾認(ren)為,智力其(qi)實(shi)受自(zi)控(kong)能力的約束︰即使gu)親畬廈韉暮 右殘xu)要做(zuo)作業。

  “通(tong)過棉(mian)花糖實(shi)驗要測量的其(qi)實(shi)並不是意志(zhi)力或自(zi)控(kong)能力,”米切爾說,“而(er)是比(bi)這更重要的東西。這個實(shi)驗迫使孩子yong)欽業揭恢zhong)方法(fa),讓(rang)局面有利自(zi)己(ji)。他們想要第(di)二顆棉(mian)花糖,但要怎樣才能得到?我們無(wu)法(fa)控(kong)制周圍世(shi)界,但我可以控(kong)制自(zi)己(ji)如(ru)何(he)看待(dai)這個世(shi)界。”

  那麼,對此,斯科特(te)·派克是怎麼說的呢?

  “其(qi)實(shi),我們早(zao)在(zai)小(xiao)時候(通(tong)常從五歲開(kai)始),就可以學會自(zi)律的原(yuan)則。避免只圖jia)矍鞍慘荽吹牟煥/p>

  例如(ru)在(zai)幼兒園(yuan)里,有的游戲需(xu)要孩子yong)鍬lun)流參與,如(ru)果(guo)一個五歲的男孩多些耐(nai)心,暫且讓(rang)同伴先(xian)玩游戲,而(er)自(zi)己(ji)等到最後,就可以享受到更多的樂趣,他可以在(zai)無(wu)人催(cui)促的情況下,玩到盡(jin)興方休。

  對于六歲的孩子而(er)言,吃蛋糕時不把奶油一口氣(qi)吃完,或者先(xian)吃蛋糕,後吃奶油,就可以享受到更甜(tian)美的滋味(wei)。

  小(xiao)學的孩子正確對待(dai)家庭作業,是實(shi)dao)ldquo;推遲(chi)滿足感”的最佳(jia)手段(duan)。孩子滿12歲時,無(wu)需(xu)父(fu)母催(cui)促,首先(xian)做(zuo)完功(gong)課,再去看電視。

  到了十五六歲以後,他們的實(shi)dao)梢緣眯撓ying)手。到了青(qing)春期(qi),他們處理類似(si)問(wen)題,應(ying)該(gai)形成一種(zhong)習(xi)慣或常態。”

  由(you)此,我們得出(chu)兩個結論(lun)︰1. 推遲(chi)滿足感的自(zi)律培養和孩子成年(nian)後的快樂息息相關。2. 推遲(chi)滿足感是可以從小(xiao)進行訓練的。

  練習(xi)推遲(chi)滿足感的小(xiao)故(gu)事

  因為女兒喜(xi)歡吃糖,我有時bei)岣mai)一袋M&M, 每天(tian)只允許她吃幾粒,一般(ban)由(you)她自(zi)己(ji)來決定。 順便(bian),我也做(zuo)了些實(shi)驗,幫助她進行xing)瞥chi)滿足感的訓練。以下,是實(shi)景再現︰

  “媽媽,我可以吃M&M嗎(ma)?”

  “當bi)豢梢粵耍 閬氤約父(fu)”

  眼楮轉了一圈,狠下心來,手zhong)復虺chu)一個V,

  “兩個”

  我立即讓(rang)她自(zi)己(ji)從袋子里取出(chu)兩粒糖,然後說︰

  “你可以現在(zai)兩個都吃了,也可以留(liu)一個午飯後吃,到時,媽媽會再獎勵一個給你。”

  那麼,結果(guo)如(ru)何(he)呢?這樣的情景重復了很多次,我只列三個有代表性的結果(guo)︰

  結果(guo)一︰hao) 粵艘桓觶 蚜硪桓霾亟zi)己(ji)的房間,午飯後連忙拿出(chu)來,又(you)猴急地吃了,並找我要獎勵。其(qi)實(shi),這是她自(zi)己(ji)運(yun)用(yong)了轉移注意力的方法(fa),獲得了成功(gong)。

  結果(guo)二︰hao) 粵艘桓觶 蚜硪桓瞿迷zai)手里,不肯(ken)放起來,不到十分(fen)鐘,就說︰“媽媽,我今天(tian)不想多得一個了,我現在(zai)就吃了。”說完,嘴巴就嚼起來。這是典型(xing)的意志(zhi)力不夠堅定。

  結果(guo)三︰he)夷貿chu)來兩個糖,但只把一個放在(zai)她手里,另一個放在(zai)高一點(dian)的台(tai)子you)希ldquo;你先(xian)吃yuan)ba),這個午飯後吃,到時我再多給你一個。”

  你猜如(ru)何(he)?她居然破天(tian)荒(huang)地把這件事忘得干干淨(jing)淨(jing),一整天(tian)都沒有提糖的事情。能把糖忘掉,對yun)此禱故(gu)峭tou)一回。

  這說明了一個什麼問(wen)題呢?

  是我把糖放在(zai)一邊,而(er)不是她自(zi)己(ji)做(zuo)的,這件事情並沒有在(zai)她心里留(liu)下很深的印象。 所以,這是另外一種(zhong)轉移注意力的方法(fa)。

  結果(guo)三是今天(tian)剛剛上演的劇情,我打算明天(tian)早(zao)飯後,主(zhu)動地獎勵女兒兩顆糖︰看,等待(dai)是多麼美妙的一件事!

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